現代社会では、疲れ目になりやすい！
暗い場所でテレビを鑑賞したり、電車やバスの中など振動がある場所で読書をしていませんか？
コンタクトレンズを一日にどのくらい装用していますか？
携帯電話やパソコンの画面などで目を酷使していませんか？
一般的に「疲れ目」と言われているのは「目の疲労」で、「眼精疲労」はより重い症状を指します。あるいは、翌日になっても症状が消えない場合を指します。「眼精疲労」の主な自覚症状は、目に関しては、疲れ・充血・かすみ・痛み・視力の低下など。また、目以外でも、肩こり・頭痛・身体の痛み・胃痛や食欲不振などが起こることがあります。さらに進行すると、イライラや不安感・不眠・全身倦怠感から軽いうつ症状へ発展することもあります。
最初は眼だけ、しかし悪化してくると体や心の不調がでてくることも。
眼に現われる症状
目の奥が痛い、充血する、眼がチカチカする、眼が乾いて痛い、ぼやける、小さな文字がかすむ、ピクピクする、まぶたがはれる、眼がかゆい
身体に現れてくる症状
頭が重い、肩こりがひどい、全身がだるい、頭痛がする、イライラする、不眠気味になる、食欲不振、吐き気がする
